吃西紅柿減肥嗎，吃西紅柿可以減肥嗎，到底吃西紅柿能不能減肥？吃西紅柿是可以減肥，但是不是整天都吃。那減肥到底怎么吃西紅柿，今天科普減肥正確吃西紅柿的方法。

吃西紅柿是可以減肥的

吃西紅柿是有一定的減肥效果的。吃西紅柿能減肥主要是因?yàn)槲骷t柿本身含有的能量相對(duì)比較低，是低能量食物，所以吃西紅柿不容易使能量超標(biāo)。另外西紅柿含有豐富的維生素C，而維生素C對(duì)于脂肪的動(dòng)員和分解有促進(jìn)作用。

其次，西紅柿還含有有機(jī)酸，能夠很好的促進(jìn)消化液的分泌，能讓機(jī)體把多余的食物運(yùn)化。西紅柿成分中還含有番茄紅素，有能夠抗氧化和清除自由基的作用。所以如果西紅柿減肥也可以防止皮膚松弛。

吃西紅柿能減肥一整天只吃西紅柿可以嗎

很多人有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為吃西紅柿可以減肥，然后全天吃西紅柿。說是認(rèn)為西紅柿中的番茄紅素、檸檬酸、果膠有利于減脂，當(dāng)然這個(gè)說法是沒錯(cuò)的。但是整天吃是不利于身體的，首先空腹不能吃西紅柿，空腹吃西紅柿易導(dǎo)致胃酸分泌過多，跟果膠反應(yīng)生成凝固物會(huì)造成胃賬或者胃痛。番茄紅素有抗氧化利尿的作用，檸檬酸的作用是促進(jìn)胃酸的分泌，這樣反而會(huì)加快蛋白質(zhì)和脂肪的吸收，不利于減肥。所以減肥期間，一整天吃西紅柿是不可以的。

減肥只吃西紅柿可以嗎

很多人有個(gè)誤區(qū)總認(rèn)為瘦身減肥期間只吃紅柿市因?yàn)樗奶欠值停趺匆渤圆慌郑缓髣e的水果的蔬菜等都不攝入，這種想法是完全錯(cuò)誤的。如果在減肥期間只吃西紅柿，你身體的攝糖量肯定是不足的，也就是人體所需要的糖分肯定是不足。西紅柿碳水蛋白質(zhì)脂肪含量都是比較少，所以只吃西紅柿你會(huì)一直感覺饑餓，沒有飽腹感。

所以對(duì)于肥胖的人來說，瘦身的時(shí)候只吃單一的減肥食物是不靠譜的。所以要想真正減肥瘦身，那需要將西紅柿和其它有營(yíng)養(yǎng)的水果、蔬菜等食物合理搭配著吃才是合理的。

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