文/孫葭湄

聽同事說，幾十年前她曾胃不好，別人讓她每天吃10粒生花生米，結果胃病好了。我將信將疑，也不敢去試此秘方。

近期微信中看到說每天空腹吃5粒生花生好處多多。我想試試。于是到百度看看其他人是怎么說的。

下面是百度查到的信息：

1，治療便秘。因為經常久坐少動的原因，現在很多人都存在有便秘的狀況。而花生米里面的某些物資是可以幫我們潤腸道的，所以可以有效改善便秘的情況。但是有不少女性不敢吃花生米，他們擔心吃了容易發胖，而事實上花生當中的物質適量吃不但不會發胖反而有利于減脂，這對于想要減肥的女生來說，也是一個非常不錯的食物哦，但是切記不要過量。

2，可以幫我們補充氣血，每天早起空腹堅持吃一些紅衣花生，可以很好的補充我們的氣血，緩解女性朋友氣血不足的問題。但是要記住一定要是紅皮花生才能有這個效果。

3，可以幫我們保護胃部，堅持每天吃花生可以緩解胃酸胃脹的情況，這是因為食用花生后，它里面的物質能夠給我們的胃形成一層保護膜，從而保護胃部的黏膜，有利于腸胃的健康。現在的年輕人因為飲食太不規律了，所以多多少少會有一些胃病，所以可以試試堅持每天吃點花生，把自己的胃養好，才能更好的去工作和學習。

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我試了一段時間效果很好：如果是便秘，除每天空腹吃5粒生花生，請配合加上全身抖動動操(站立，兩腳分開同肩寬，全身上下抖動幾分鐘，可以利用看電視時間，也可以在等車時，總之利用空余時間即可，每次只要幾分鐘，一天可以多個幾分鐘)。我切身體會很有效果的。

圖片發自簡書App

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