胃好的人在大雪紛飛中吃雪糕，胃寒的人在冬天的艷陽里喝姜茶；胃好的人在餐桌上指點江山，胃寒的人在各種養胃粥里遨游···

如何自我判斷是否胃寒

平時怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無力的，多數為脾胃虛寒之人;而經常口干、口苦、大便干燥或排便粘滯不暢、脾氣暴躁的，多為胃熱之人。

多種原因致冬天胃寒

1、天氣原因：為了御寒，大量血液流向周身，使胃腸血運減少，從而使胃腸功能下降。

2、飲食：冬天仍愛吃生冷飲料、食物，易損傷胃中陽氣。

3、生活習慣：不規律飲食，饑一頓飽一頓;冬天常常滾燙火鍋和冰凍飲料一起冷熱交替進食，久而久之造成胃寒。

4、穿著：不少愛美的女性在大冬天仍穿露臍露腰的衣服，導致胃部受寒。

五招搞定冬季“保胃戰”

一、注意保暖

天涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

二、飲食調養

胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

1、多喝熱粥

粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養分，且大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。

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