小孩子呆頭呆腦？

注意力老是不集中？

還會出現(xiàn)貪睡、愛哭？

有沒有想過這可能都是因?yàn)樗忝亓耍?/p>

肖和印 主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院兒科

便秘在小孩子中很常見，發(fā)病率大概在30%，會影響到孩子的精神、注意力、智力。

小孩子便秘，爸媽很著急！！！試試這3種方法，幫助小孩子排便又快又舒服！

方法一：揉肚子

大便位于結(jié)腸，順時(shí)針揉肚子可以通腑氣，讓腸蠕動起來幫助排便。

按揉方法

大拇指指尖朝著劍突方向，掌心扣住肚臍。利用大小魚際肌和五指的指腹力量，在肚子上順時(shí)針揉，每次1~2分鐘；

接著抖肚子，幫助肚子里的臟腑、腸子復(fù)位，然后再接著揉、抖重復(fù)上述過程，每次總時(shí)長不要超過10分鐘。

注意：揉肚子時(shí)掌心要按住肚臍，不離開肚子；揉肚子時(shí)要注意觀察孩子的表情，以判斷力度是否得當(dāng)；抖肚子時(shí)手不要抬起來，而是貼在肚子上顫抖。

開塞露、肥皂?xiàng)l、香油

通便靠譜嗎？

便秘時(shí)可以使用開塞露！使用時(shí)需先將開塞露涂在肛門附近和往肛門塞的東西的頭上，再往肛門里插。注意要順著插，擠著拔，進(jìn)行時(shí)孩子最好是側(cè)向左邊躺著，拔出開塞露后讓孩子來回翻身，促進(jìn)腸道和大便潤滑。

便秘時(shí)不主張用肥皂?xiàng)l！肥皂?xiàng)l的主要成分是堿、漂白粉，對腸道有刺激，容易造成損傷。另外，肥皂?xiàng)l太軟了不容易塞入肛門，太硬了又容易將孩子的腸道弄破。

便秘時(shí)不主張喝香油！香油從嘴到達(dá)腸道發(fā)揮作用耗時(shí)非常長，另外香油寒涼，不適合給孩子用。

方法二：潤潤腸

黑木耳有潤肺益胃、潤燥利腸的功效；紅棗可以溫補(bǔ)脾經(jīng)、潤腸通便。

此方適合小孩子，也適合老人。使用時(shí)，將它們加水打成糊糊即可，注意不能過稀，每日喂給孩子吃小半碗足矣。

方法三：練排便

讓孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便。

嬰兒排便

孩子4~6個(gè)月的時(shí)候，就要定時(shí)訓(xùn)練孩子，讓他形成排便的條件反射。

操作時(shí)，大人坐在凳子上讓寶寶的背部、脊柱盡量地緊貼著家長的胸腹部，雙手把著孩子的髖關(guān)節(jié)、大腿，前臂夾住孩子的身體。另外訓(xùn)練的時(shí)候，可以發(fā)出一些擬聲詞誘導(dǎo)孩子排便。

注意：每次排便訓(xùn)練時(shí)間不要超過10分鐘；排便訓(xùn)練時(shí)孩子不一定會排便，主要是讓他形成想排便的神經(jīng)反射；排便訓(xùn)練一日早晚各一次即可。

2歲以上的孩子排便

2歲以上的孩子排便可以借助坐便器。首先讓孩子選擇他喜歡的坐便器，然后讓孩子坐在坐便器上，對孩子進(jìn)行心理的疏導(dǎo)，讓他在故事的浸潤下理解拉便便是很愉快的事，然后家長可以發(fā)出誘導(dǎo)的詞語，正面強(qiáng)化刺激孩子排便。

注意：使用坐便器時(shí)，要讓孩子的腳踩實(shí)在地上；建議在飯后半小時(shí)進(jìn)行定時(shí)排便訓(xùn)練，此時(shí)胃腸反射最活躍。

孩子便秘怎么辦？

揉肚子、順腸道

養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣

可以幫助孩子順利排便哦~

健康之路

《中醫(yī)育兒三字經(jīng)》（二）

播出時(shí)間：5月30日 17:58

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