有什么食物會在孩子的骨骼生長階段起著非常重要的作用呢？其實還是很有必要去了解的，只要對于孩子生長有益的食物時常的食用，就會對于孩子的長高起到事半功倍的效果。

一、好吃的橘子

在眾多的水果中，橘子也可謂是春天可有助于孩子生長發育的好食物了。不但好吃，吃起來也不費勁，只要撥開黃色的外皮即可以開吃了。

那么，對于橘子來說，它還有著很多好處是大家有所不知的，特別是在發育、快速成長中的孩子們更是需要的，這里跟大家說說。

首選橘子中會含有豐富的維生素C，一個小小的橘子就可以滿足到孩子們一天的維生素C含量，并且也具有很好地開胃作用，對于肺部也有著滋養的功效。

孩子可以不妨時常地吃這種水果，不但可以促進鈣的吸收，使得骨骼發育更加地健康、有助身高長高，就是對于身體的重要器官也有很好地作用，可以有助消化、降血壓、治療咳嗽、風寒等也有效果。

二、外來的西梅

對于西梅來說，并不是大家經常品嘗的水果，其實它是來自外國的一種水果。至于會介紹給大家，也是因為它的營養豐富，特別會對于孩子們的成長發育產生良好的作用，在長高上會助力孩子的。

西梅中會含有豐富的維生素、礦物質等的營養物質，其中含有的鐵元素和維生素C都是在孩子長高上不可少的營養素。

如果長期食用，會起到補充足夠的鐵量，助力骨骼生長，使得肌肉、牙齒等部位都保持健康的狀態，寶媽寶爸們不要錯過哦。 。

三、獼猴桃

獼猴桃會以綠色、毛茸茸地外形被大家說熟知，除此之外其實它的口感也是不錯的，只要掌握了吃獼猴桃的技巧，吃起來還是蠻容易的。

獼猴挑還有一個很響亮地名字就是水果之王的美譽。可以說它也是老少統統都可以食用的美味水果，特別對于老人、孩子、體質弱的人更佳。

其中含有豐富的維生素C、鈣、鐵等對于孩子們成長發育非常有益處的營養物質。 鈣的含量也遠超與其他水果， 是蘋果的17倍。而維生素C則是柳橙的2倍。

這些優質的營養素都是孩子們長高所必須的，如果孩子們長期地食用就會起到非常好的效果，很有可能會長成一個大高個子。

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