每個女人在懷孕后經歷孕吐和各種身體的不適。都會安慰自己等到卸貨就好了,可事實呢?經歷過撕心裂肺生不如死的生孩子,聽到寶寶的哭聲并沒有完全代表著結束,而是產后的坐月子,這等大事即將開始。在坐月子期間要多加注意身體的恢復,傷口的恢復還要注意,產后不能碰冷水避免落下月子病,當然還有產后排凈惡露,這些苦惱可能只有生活孩子的女人才能夠真正體會到。但是由于身體個人體質和不良的習慣,導致很多產婦排惡露一直排不干凈。其實很簡單,產婦在月子期間可以嘗試這幾種食物,或許有助于幫你排出惡露,修復子宮,幫助產后恢復。
坐月子期間,盡量多吃這4種食物,可能有助于排出惡露,修復子宮
1、阿膠
我們都知道阿膠能夠幫助女性補充氣血,其實在這期間產婦也可以適量的食用一些阿膠,因為在生完孩子之后子宮中排除惡露大量的出血,可以吃阿膠幫助女性補血止瀉。而且阿膠還能夠有效的促進惡露的排出。對于產后惡露排不凈的情況,有著不錯的緩解功效。
2、山楂
我們都知道在懷孕期間是不適合吃山楂的,因為山楂類食物有著活血化瘀的功效,在懷孕期間過多是有可能會引起子宮收縮,不利于胎兒的健康但是在坐月子期間是可以適量食用的,因為它的活血化瘀功效有助于體內惡露的排出。還能夠開胃促進腸胃的胃口增進。有食欲了就能夠補充更多的營養,利于身體的恢復,還能夠促進奶水的分泌。
3、蓮藕
蓮藕中含有鐵鈣等微量元素以及多種蛋白質,維生素和淀粉能夠幫助女性補充氣血的同時,滿足多種營養物質的補充,有助于提高抵抗力和免疫力,尤其是在產后,對于惡露排不盡的產婦可以適量吃些蓮藕,有助于活血,排出過多的惡露,幫助恢復子宮。
4、紅糖水
大多數女生在來月經的時候都會喝點紅糖水,有助于幫助身體補充氣血,緩解痛經和貧血的情況。其實在坐月子的時候也可以適量的喝點紅糖水,有助于產婦子宮內惡露和臟東西的排出。有助于產婦的恢復。
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